5 min de préparation
Smoothie proteine
Découvrez ce smoothie protéiné à la banane pour 1 personne.
Ingredients
Banane
3
Graines de chia
1 càs
Amandes
10
Dattes
4
Verre d'eau
1
Miel
Comment faire ?
Découvrez comment réaliser ce smoothie protéiné en quelques étapes !
Cette recettes est riche en amidon et protéines parfaitement assimilées. Les graines de chia contiennent tous les acides aminés essentiels.
Avec cette préparation tous les anti-oxydants, vitamines et minéraux sont conservés.
Etape 1
Faire tremper les amandes une nuit dans l'eau.
Etape 2
Couper la banane et les dattes en morceaux.
Etape 3
Mixer le tout dans un blender!
C'est pret !
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