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Smoothie proteine

Découvrez ce smoothie protéiné à la banane pour 1 personne.

Ingredients

Banane

Banane

3

Graines de chia

Graines de chia

1 càs

Amandes

Amandes

10

Dattes

Dattes

4

Verre d'eau

Verre d'eau

1

Miel

Miel

Comment faire ?

Découvrez comment réaliser ce smoothie protéiné en quelques étapes ! 

Cette recettes est riche en amidon et protéines parfaitement assimilées. Les graines de chia contiennent tous les acides aminés essentiels.

Avec cette préparation tous les anti-oxydants, vitamines et minéraux sont conservés.

Etape 1

Faire tremper les amandes une nuit dans l'eau.

Etape 2

Couper la banane et les dattes en morceaux.

Etape 3

Mixer le tout dans un blender!

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