L'herbe d'orge, un allié pour le sportif !

L’herbe d’orge est un « superaliment », car elle possède une concentration en nutriments exceptionnelle.

L'herbe d'orge possède des propriétés particulièrement intéressantes pour les sportifs.

Découvrez les propriétés de l’herbe d’orge !

L’herbe d’orge est obtenue en faisant germer les grains. Ce sont les jeunes poussent vertes qui sont récoltées.

L’herbe d’orge a une action sur l’équilibre acido-basique. Elle alcalinise les terrains acidifiés mauvais pour l'organisme. L’acidité est en effet responsable de déminéralisation, d'inflammations, de tensions articulaires et musculaires, de fatigue et de mauvaise récupération chez le sportif.

L’herbe d’orge contient également un antioxydant, la chlorophylle, qui lui confère des propriétés assainissantes et détoxinantes pour le tube digestif et le sang. Elle contribue à lutter contre les odeurs de transpirations et améliore la formule sanguine en augmentant le taux de globules rouges dans le sang.La chlorophylle piège l’oxygène et la libère dans le sang. Elle apporte ainsi un surcroit d’oxygène très intéressant surtout si l’on vit en ville. 

L’herbe d’orge est un revitalisant complet grâce à sa richesse en vitamines et minéraux, elle comble les carences et a une action anti-fatigue. Les performances physiques et mentales sont amélioriées. Riche en enzymes et en fibres les digestions sont améliorées.

Puissant antioxydant, l’herbe d’orge lutte contre les radicaux libres, et freine le vieillissement cellulaire.Elle est également employée pour stimuler le système immunitaire.

Utilisation :

Contrairement à une plante médicinale on peut la consommer tout au long de l’année.

On peut faire des cures plusieurs fois par an.

L’herbe d’orge peut s'utiliser en comprimés ou en poudre. La poudre peut se mélanger facilement à un jus maison ou enrichir un smoothie, le matin pour commencer la journée.

Il vaut mieux commencer par de petites quantités que l’on augmentera progressivement car les propriétés détoxinantes de l’herbe d’orge peuvent créer des éliminations désagréables au départ.

Une cure avant et après un effort sportif est très bénéfique pour optimiser les performances, lutter contre l’acidité, la perte de minéraux et l’oxydation cellulaire liées aux efforts fournis. La récupération pour ces mêmes raisons sera facilitée.

les recettes

Smoothie kiwi spiruline

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