I segreti per un'abbronzatura duratura

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Preparare in anticipo la pelle e il corpo per ottenere un'abbronzatura duratura

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ALIMENTAZIONE:

Preparare la pelle all’abbronzatura è fondamentale per ottenere un’abbronzatura duratura per tutta la stagione estiva, come? Per prima cosa fare il pieno di vitamine A, C ed E che idratano e nutrono la pelle, in special modo la vitamina A tonifica la pelle e stimola la produzione di melanina, questa vitamina si trova negli alimenti sotto forma di Betacarotene.

Come tutti sanno le carote ne sono particolarmente ricche, ma ci sono anche altri alimenti che ne contengono in buone quantità: pesche, albicocche, meloni, ciliegie, pomodori, radicchio.

Anche fragole e kiwi sono particolarmente indicati in questa stagione perché contengono vitamina C, che aumenta le difese naturali della pelle, è bene allora anche fare un pieno di questi frutti!

La stagione estiva è perfetta per il consumo di frutta e verdura, questa può essere consumata in macedonie ma anche in frullati, sorbetti, gelati… e allora via ad un pieno di frutta e verdura!

PREPARAZIONE DELLA PELLE

Un altro importante consiglio per l’abbronzatura è preparare la pelle, detergerla ed “eliminare” i residui dell’inverno: uno scrub esfoliante è l’ideale! Oltre a questo poi è sempre importante mantenere la pelle idratata con appositi cosmetici (bagno doccia  e creme per il corpo).

ESPOSIZIONE E PROTEZIONE:

non dimentichiamo di proteggere sempre la nostra pelle quando ci esponiamo al sole, soprattutto le prime volte! Mai un’esposizione di lunga durata, è meglio iniziare con delle esposizioni graduali, evitando le ore più calde, e soprattutto proteggendo sempre la pelle con i dovuti filtri solari; mai sottovalutare questo aspetto, soprattutto per le pelli più chiare e delicate bastano davvero pochi minuti senza protezione o con una protezione non adatta al tipo di pelle per prendersi una scottatura! Nei nostri punti vendita puoi trovare le linee di creme solari e scegliere quella più adatta a te e al tuo tipo di pelle.

E non meno importante: bere molta acqua per mantenere il corpo idratato, magari non te ne accorgi ma se fa molto caldo avrai una sudorazione eccessiva e tramite questa espellerai molti liquidi, non dimenticarti quindi di re-integrarli! Puoi anche bere succhi e frullati realizzati con frutta fresca (quella che ti consigliamo a inizio articolo è perfetta), all’idratazione unirai anche l’assunzione di alimenti che favoriscono l’abbronzatura.