Bambini: ritrovare il ritmo prima dell'inizio della scuola

Talvolta è difficile per i bambini ritrovare un ritmo costante dopo il periodo di vacanza e alla fine dell'estate.

Ecco alcuni suggerimenti per tornare a scuola!

Riattivare il ciclo del sonno:

Alcuni giorni prima della scuola, è essenziale far addormentare i bambini prima e in modo regolare, per riprendere il ritmo senza problemi. Un bambino deve dormire tra le dieci e le dodici ore in base all'età.

 

Pasti equilibrati a orari stabiliti

Per aiutare il corpo a ritrovare il ritmo, i pasti dei bambini devono essere ad orari stabiliti e costanti.

Per quanto possibile, è bene dare loro frutta e verdura (essenziali per la loro crescita e il loro sviluppo), soprattutto a merenda la frutta è un ottimo nutriente, è un modo corretto per ri-abituarli a mangiare sano; in vacanza si sa, è molto comune mangiare snack e dolci, poco male, ma l'importante è poi tornare alle giuste abitudini.

Abituateli con la frutta di stagione, in questo periodo abbiamo ancora buonissime pesche, susine, mirtilli e iniza ad esserci la prima uva!


Rafforzare le difese immunitarie:

Vitamine, minerali o acidi grassi essenziali svolgono un ruolo fondamentale nel corretto funzionamento delle cellule dei bambini, nelle loro difese naturali e nella loro concentrazione!

La nostra selezione di integratori alimentari adatti ai bambini:
- Kindervital di Salus, è un integratore alimentare per giovani con vitamine C, A e D, per la normale funzione del sistema immunitario.

dai 2 anni in su un misurino da 20 ml una volta al giorno prima del pasto.