En mars, place à la détox !

Le 25/02/2019 -

Ce n'est pas une intox, la détox est de retour !

Décembre = repas de fêtes de fin d'année ; janvier = galettes des rois ; février = chandeleur ; mars = mardi gras... On peut continuer encore longtemps comme ça si on s'écoutait !  L'idéal serait de manger équilibré toute l'année mais... on le sait il est difficile de caser "fourneau" dans "métro-boulot-dodo" ! Dans ce contexte, une petite cure de détox peut faire du bien à votre corps et à votre esprit ! Rassurez-vous, rien de bien compliqué. Seulement une routine à bien respecter, et surtout écouter son corps ! 

Pour quoi faire ?

A l'image de la nature qui se ressource et renaît au printemps, le corps a également besoin de retrouver de la vitalité et de repartir sur de bonnes bases saines. Le corps est très bien fait, de telle façon qu'il se "nettoie" tout seul grâce à la force de ses organes vitaux : foie, rein, intestin, poumon... Il se débarrasse des éléments toxiques extérieurs mais aussi des toxines, qui sont elles le résultat de notre alimentation et de caractéristiques propres à chaque personne (digestion, renouvellement cellulaire, etc.). Mais ce processus de détox naturel a tendance à s'essoufler à la sortie de l'hiver face à une alimentation déséquilibrée, le stress, la pollution et la sédentarité...C'est pourquoi il est intéressant d'aider son organisme à éliminer les sources d'intoxication et de stimuler les fonctions d'élimination naturelles. 

Avant tout, on dit stop aux aliments ultra-transformés et on privilégie les ingrédients d'origine naturelle et végétale. On vous détaille tout dans cet article pour une cure détox sur-mesure. 

Comment ?

En manque d'inspiration ? Nous vous avons concocté ce mois-ci deux recettes qui sentent bon le printemps et la détox : 

- un Smoothie façon piña colada à l'ananas et au lait de coco

- un Buddha bow pour faire le plein de vitamines ! 

 

La sève de bouleau fraîche : l'incontournable détox du printemps

Le printemps est la saison de la récolte de cette sève, qui s'avère un incontournable pour nous aider à sortir de l'hiver ! Cure de prédilection pour une détox en douceur et pour revitaliser l'organisme, la sève de bouleau élimine les toxines accumulées pendant l'hiver. 

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter notre article dédié et la sève de bouleau n'aura plus de secrets pour vous. A noter : il vaut mieux la consommer fraîche et naturelle, donc uniquement au printemps lorsqu'elle est disponible. 

 

L'argile : détoxifier le corps par l'intérieur et l'extérieur

Thérapeutique, ancienne et puissante, l'argile est toujours considérée par les initiés tout comme par ceux qui la découvrent comme un outil incontournable des soins naturels. 

Ingérée, elle permet de nettoyer l'intestin et l'estomac de façon naturelle et a également un effet anti-inflammatoire, qui peut être tout particulièrement intéressant entre deux saisons. 

Sur la peau, elle a des vertus absorbantes, cicatrisantes, et permet ainsi d'attirer et de fixer les impuretés et toxines.Il se crée une véritable synergie entre l’argile et la peau. Elles s’échangent impuretés contre minéraux.
Elle enlève le « mauvais » et donne le bon en échange.

- En cure de 3 semaines : 1 verre d'eau diluée avec une cuillère à café d'argile (mélanger avec une cuillère en bois) chaque matin au réveil. Ne pas boire le reste d'argile au fond du verre

- En application cutanée : en masque, en gommage, soin des cheveux, des dents et de la bouche. Attention aux précautions d'utilisation (ne pas laisser l'argile sécher complètement, ne pas poser directement sur les organes vitaux, etc.). Pour connaitre tous les secrets de l'argile, c'est par ici. 

Et pour aller plus loin, nous vous proposons des ateliers en magasin avec nos naturopathes sur le thème de l'argile. N'hésitez pas à aller consulter la fiche de votre magasin pour connaitre la date précise ! 

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