¡Aprende a hacer tu propio gel energético con Bio c' Bon!

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Los geles 100 % naturales para llevar a tu maratón son posibles

Los atletas utilizan los geles energéticos durante las carreras y, especialmente, en una maratón para suministrar azúcar de forma sencilla y regular durante el esfuerzo. Con Bio c’ Bon puedes aprender a hacer tus propios geles energéticos orgánicos y caseros.

Te explicamos tres recetas para que elijas la que mejor se adapta a ti y, por lo tanto, ayudarte a que tengas todos los nutrientes necesarios durante la carrera:

Energía de las colmenas

Deliciosa mezcla gracias a la jalea real, rica en vitaminas y antioxidantes.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharadas de jarabe de agave
  • 1 cucharada de polen
  • 1 pequeña dosis de jalea real
  • 1 cucharada pequeña de jugo de limón

Mezclar todos los ingredientes y mantener en un lugar fresco durante varios días.

Energía de almendras y espirulina

¡Muy rico en proteínas!

Ingredientes:

  • 2 cucharadas pequeñas de miel
  • 1 cucharada pequeña de almendras molidas
  • ½ cucharada de espirulina en polvo

Mezclar todos los ingredientes y mantener en un lugar fresco durante varios días.

Energía antifatiga

La tonificación y la fatiga importante tener controlados durante la carrera, este gel te ayuda en el rendimiento con el guaraná y el cacao crudo.

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de jarabe de agave
  • ½ cucharada de melaza
  • 1 cucharada de cacao crudo en polvo
  • 1 cucharada de guaraná en polvo

Mezclarlo todo bien y mantener varios días en un lugar fresco.

Después, lo único que tienes que hacer es guardar la receta elegida en una “cantimplora” (un recipiente cómodo para ti en la carrera) y conseguir tus objetivos.

 

Las recetas

Trufas con coco
Tostadas de aguacate y hummus de remolacha

Açai bowl
Barrita energética

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